Это цитата сообщения stasalj Оригинальное сообщениеИнтервальный бег помогающий сбрасывать лишний вес!
Суть интервального бега заключается в чередовании комфортного и не изнурительного бега,и бега спринтерского,на максимуме возможностей.При этом повышается выносливость,и увеличивается обмен веществ.Так же в кровь выделяется адреналин,который выводит организм из состояния спячки.Могу предоставить вам один вариант такого бега "e;Американские горки"e;,что означает постепенное наращивание скорости,а затем резкого спада.Первые 4 минуты вы двигаетесь в комфортном для вас режиме - это разогрев,я его прохожу на беговой дорожке на скорости 6,5 без увеличения градусов наклона.Затем идет разгон на скорости 9,0 в течении 3 минут.После разгона еще повышаете скорость на 10,0 и бежите так в течении 2 минут.Далее следует фаза спринтерского бега на скорости 11,0 в течении лишь одной минуты,это позволяет и не упасть от усталости,и хорошенько разогнать обмен веществ з
...
Читать дальше »
Просмотров: 1654 |
Добавил: xoossy |
Дата: 05.12.2012
|
|
Когда летом стоит сильная жара, самым надежным средством от зноя становится холодный суп. Он приносит прохладу и сытость, а его приготовление не отнимает много времени и сил. СВЕКОЛЬНИК Ингредиенты: - 500 г молодой свеклы с ботвой
- немного уксуса
- сметана по вкусу
- хлебный квас
- 3 яйца (отварить вкрутую)
- 3 огурца
- пол-лимона
- пучок укропа
- лук-резанец
- соль, перец
1 Свеклу вместе с ботвой вымойте и отварите в подсоленной воде с добавлением уксуса, чтобы свекла не потеряла цвет. Откиньте, отвар не выливайте. 2 Ботву мелко нарежьте, свеклу очистите от кожицы и нашинк
...
Читать дальше »
Просмотров: 440 |
Добавил: xoossy |
Дата: 05.12.2012
|
|
%23categories%23sexy%23categories%23
Нет, время не лечит, оно нас меняет. Оно делает нас сильнее, мудрее, жестче, но оно не лечит. И если что-то ломается внутри, соскакивает какая-то пружина в механизме нашей души, то уже ничего не сможет этого исправить.
Со временем мы начинаем отвлекаться, увлекаться разными вещами, разными людьми, но тот человек остается главным в нашей жизни. Мы добиваемся успеха и гордимся собой, гордимся, что почти забыли. Даже уже почти забИли, но вот это "e;почти"e;!... Почти - это совсем мало, кажется, еще совсем чуть-чуть и победишь, забудешь, отпустишь, залечишь старые шрамы, а они все равно ноют... к дождю... И в один момент вдруг становиться отчетливо понятно, что ничего, черт возьми, не зажило и время не лечит!
Но начинаешь понимать, что когда-нибудь все-таки наступит тот день, когда что-то поменяется внутри, и я просто запрещу себе тебя любить. И ты снова позвонишь и спросишь как дела. А я буду очень милой и буду называть тебя "e;зая&quo
...
Читать дальше »
Просмотров: 414 |
Добавил: xoossy |
Дата: 05.12.2012
|
|
В Москве открылся фестиваль актуального научного кино В Москве открылся фестиваль актуального научного кино "e;360 градусов"e;. В период с 22 сентября по 2 октября любителям данного жанра на нескольких площадках зрителям покажут 23 картины современных режиссеров. Фильмы зарубежных и одного российского режиссера будут демонстрироваться в залах Политехнического музея, МГУ имени Ломоносова, Высшей школе экономики, МГТУ имени Баумана, Московском институте стали и сплавов, Московском физико-техническом институте, а также в кинотеатре "e;Пионер"e;. Почти все картины фестиваля ранее завоевали награды на международных конкурсах. «Мы консультировались с экспертами, но в целом старались отбирать фильмы, в которых есть человеческая история, и которые рассказывают о влиянии достижений современной науки на жизнь людей», - сообщила арт-директор фе
...
Читать дальше »
Просмотров: 389 |
Добавил: xoossy |
Дата: 05.12.2012
|
|
В Непале веден запрет на курение С 7 августа в Непале вступил в силу запрет на курение в общественных местах, включая аэропорты, гостиницы, рестораны, правительственные здания и офисы компаний, а также некоторые парки и храмы, дома престарелых и приюты для детей. Также запрещено продавать табачные изделия в радиусе 100 метров от данных мест. За нарушение будет взиматься штраф в 100 рупий, за повторное нарушение курильщику придется заплатить до 100 тысяч рупий, то есть более 1400 долларов. За продажу сигарет беременным женщинам и лицам, не достигшим 18 лет, будут штрафовать на 10 тысяч рупий, а за рекламу табака – на 100 тысяч рупий.
Просмотров: 375 |
Добавил: xoossy |
Дата: 05.12.2012
|
|
За многовековую историю комод не раз менял свой облик: успел он побыть и кожаным, и деревянным; и расписным, и инкрустированным; и низким приземистым, и узким вытянутым… Каждая историческая эпоха неизменно накладывала свой отпечаток на стиль, конфигурацию, объем и материал практичного предмета домашнего обихода. Пик популярности комода приходится на эпоху рококо, когда он становится обязательной частью парадного интерьера. Краснодеревщики того времени создавали шедевры: изящные формы, богатейшая отделка из слоновой кости, перламутра, полудрагоценных камней и позолоченной бронзы.
В любом случае Комод , это именно та вещь, без которой очень трудно обойтись. Ведь гораздо удобнее разложить все по ящикам, особенно если они с разделителями, чем навалить горы белья в шкаф. Впрочем, и само слово «commode» означает «удобный». Самые удобные и разнообразные комоды предоставлены магазине Бит и Байт
...
Читать дальше »
Просмотров: 345 |
Добавил: xoossy |
Дата: 05.12.2012
|
|
Вы были когда-либо на тест-драйве автомобиля? А на тест-драйве автомобиля BMW? Если нет, то вам обязательно надо посетить 26 и 27 мая 2012 года весенний тест-драйв всего модельного ряда автомобилей BMW в дилерских центрах компании АВТОDОМ в Москве и Санкт-Петербурге. Это будет супер-драйв! Только в эти дни Вас ждут: - предложения сезона на автомобили BMW с привилегией для Вас от 100 000 до 1 000 000 рублей;
- специальная кредитная программа BMW Spring Special от BMW Bank - от 5,7% годовых;
- эксклюзивная возможность оформить и получить одобрение по кредитной заявке в BMW Bank на желанный автомобиль – как новый, так и с пробегом - на выгодных условиях всего за 3 часа*;
- привлекательные условия страхования с выгодой до 10%;
- специальные условия приобретения оригина
...
Читать дальше »
Просмотров: 389 |
Добавил: xoossy |
Дата: 05.12.2012
|
|
Вы были когда-либо на тест-драйве автомобиля? А на тест-драйве автомобиля BMW? Если нет, то вам обязательно надо посетить 26 и 27 мая 2012 года весенний тест-драйв всего модельного ряда автомобилей BMW в дилерских центрах компанииАВТОDОМв Москве и Санкт-Петербурге. Это будет супер-драйв! Только в эти дни Вас ждут: - предложения сезона на автомобили BMW с привилегией для Вас от 100 000 до 1 000 000 рублей;
- специальная кредитная программаBMW Spring Special от BMW Bank - от 5,7% годовых;
- эксклюзивная возможность оформить и получить одобрение по кредитной заявке в BMW Bank на желанный автомобиль – как новый, так и с пробегом - на выгодных условиях всего за 3 часа*;
- привлекательные условия страхования с выгодой до 10%;
- специальные условия приобретения оригинальных аксессуаров
...
Читать дальше »
Просмотров: 5258 |
Добавил: xoossy |
Дата: 29.11.2012
|
|
Вы были когда-либо на тест - драйве автомобиля? А на тест - драйве автомобиля BMW? Если нет, то вам мало надо пройти 26 и 27 мая 2012 года желаемый тест - драйв всего среднего ряда автомобилей BMW в важных центрах компанииАВТОDОМв Москве и Санкт - Петербурге. Это будет родился - драйв! Только в какие дни Вас ждут: - предложения сезона на автомобили BMW с привилегией для Вас от 100 000 до 1 000 000 рублей;
- многая привлекательная программаBMW Spring Specialот BMW Bank - от 5, 7% соблазнительных;
- насыщенная возможность сократить и найти одобрение по низкой заявке в BMW Bank на единодушный автомобиль – как вредный, так и с пробегом - на специальных условиях всего за 3 часа*;
- неверные условия страхования с выгодой до 10%;
- летние условия приобретения улыбчивых аксессуаров и каждого оборудования BMW.
Я уже ж
...
Читать дальше »
Просмотров: 391 |
Добавил: xoossy |
Дата: 29.11.2012
|
|
Вы были когда-либо на тест-драйве автомобиля? А на тест-драйве автомобиля BMW? Если нет, то вам обязательно надо посетить 26 и 27 мая 2012 года весенний тест-драйв всего модельного ряда автомобилей BMW в дилерских центрах компанииАВТОDОМв Москве и Санкт-Петербурге. Это будет супер-драйв! Только в эти дни Вас ждут: - предложения сезона на автомобили BMW с привилегией для Вас от 100 000 до 1 000 000 рублей;
- специальная кредитная программаBMW Spring Special от BMW Bank - от 5,7% годовых;
- эксклюзивная возможность оформить и получить одобрение по кредитной заявке в BMW Bank на желанный автомобиль – как новый, так и с пробегом - на выгодных условиях всего за 3 часа*;
- привлекательные условия страхования с выгодой до 10%;
- специальные условия приобретения оригинальных аксессуаров
...
Читать дальше »
Просмотров: 393 |
Добавил: xoossy |
Дата: 29.11.2012
|
|
|
Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
Календарь« Май 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|